P
ara medir tu nivel de estrés valora del 1 al 5 los factores que aparecen a continuación:
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Apellido:
Sexo:
masculino
femenino
¿Cuantas horas duermes por término medio al día?
Más de 8
8
7
6
5 ó menos
La carga laboral en términos de intensidad es:
Muy baja
Baja
Media
Alta
Muy alta
La tensión a la que te ves sometido en tu ambiente laboral se puede describir como:
Casi nula
Baja
Media
Alta
Muy alta
¿Posees autonomía y/o capacidad de organizar los recursos y medios de trabajo para hacer frente a la carga laboral?
Muy alta
Alta
Media
Baja
Casi nula
¿Cuantas horas dedicas al ocio por término medio a la semana?
Más de 30
Entre 20 y 30
Entre 10 y 20
Entre 5 y 10
5 ó menos
¿Cuantas horas dedicas cada semana a la práctica de alguna actividad física de tipo deportivo?
Más de 7
6
4
2
1 ó menos
Normalmente consumes bebidas alcohólicas:
Casi nunca
Ocasionalmente
Los fines de semana
Frecuentemente
Todos los días
Tu consumo de café u otros estimulantes se puede calificar de:
Casi nulo
Bajo
Medio
Alto
Muy alto